恐惧症的治疗方法有哪些

　　生活中人们因为种种因素都会出现恐惧症的症状，恐惧症也是分轻重的，有些恐惧症轻的朋友根本没有必要进行治疗，但是症状比较重的患者往往会因为心理障碍而影响到工作与生活。所以这样的患者就要想办法赶快进行治疗才行了。目前治疗恐惧症的好方法是认知疗法，大家都在使用它，请您看看恐惧症的治疗方法有哪些。

　　治疗恐惧症的方法如下：

　　恐惧症是一种典型的心因性精神障碍，常由于错误的认知而造成对特殊的环境、人或事有异常的恐惧反应。而作为最安全有效的恐惧症治疗方法，当然要数心理治疗中常用的认知疗法。认知疗法的主旨是通过解释、疏导，使患者能对为之恐惧的事物重新建立认识，了解自身恐惧产生的根源。

　　例如关于有人害怕“鬼”的问题，通过认知重建，使患者能认识到“鬼”只可能在精神层面上对其自身造成刺激，因而这种刺激完全是来自于患者的自我想象。同时使患者正确对待什么叫害怕，也就是恐惧本身，明白其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害，真正起影响作用的是恐惧性心理造成的应激性的恐惧反应，表现为紧张、无法自我控制、失眠等表征，从而影响自身的身心健康。只要能正视这种恐惧感，学会自我控制、调节自己的害怕情绪，恐惧反应也就会随着适应而最终消失。

　　用认知疗法来治疗恐惧症时需要了解的是，认知不是一朝一夕就能改变的。俗话说，江山易改，本性难移。每个人的性格和思维模式的形成都是在经历长期的成长过程而逐渐积累形成的，如果认为历经多年形成的恐惧习惯能靠一席话就瞬间化解是很不现实的，就算是吃药有可能暂时消除恐惧，但药效消退后则可能带来更多的思维混乱。

　　恐惧症的治疗方法有哪些现在您已经了解了，在治疗恐惧症的时候患者朋友们要利用上述所说的认知疗法，这样可以有效的克服心理上的恐惧，同时治疗恐惧症就要坚持这样才能够有好的效果。希望各位朋友能够顺利的治疗恐惧症。